【证候特点】　　典型表现：神疲恩捶。身倦乏力，少气懒言，耳目不聪，形寒肢冷，大便溏薄，小便清长，夜尿频多。舌淡胖。苔白滑，脉沉细。　　【证候分析】　　本证以脾肾阳虚，阴寒内盛为特征。脾肾两脏阳气虚衰，温煦、运化作用减弱则神疲思睡，身倦乏力，少气懒言，耳目不聪;阳气虚。阴寒内盛，则形寒肢冷;脾阳虚，运化失司，则大便溏薄;肾阳虚无以化气。则小便清长，夜尿频多;舌淡胖，苔白滑，脉沉细，为阳虚阴盛之象。

　　【调理原则】　　温补脾肾。　　【调理方法】　　l，注意饮食起居调养。　　(1)避免过服生冷饮食。应多喝温水，不喝冰镇饮料，少食生冷食物。饮食有规律，饥饱需适度。　　(2)以健脾补肾的食品调理身体，多吃韭菜、莲子、芡实、淮山药、荔枝、黑芝麻等食物。　　(3)不要太劳累，应避免熬夜，保证睡眠充足。　　2，心理调摄。保持心理上的年轻，不要未老先衰。胸怀宽阔，有革命的乐观主义进取精神。处理同事、亲戚朋友和家入的关系要有“忍一忍海阔天空，让一让风平浪静”的精神。　　3，运动调治。可进行相对轻松的运动，如散步、慢跑、乒乓球、爬山等运动。不宜参与剧烈而大运动量的运动项目。运动应循序渐进，其强度以自身不感到疲劳为度。运动后禁止马上洗澡及喝冷饮。　　4，食疗。　　(1)韭菜粥　　原料：新鲜韭菜30一60g，或韭菜籽5一10g，粳米60g，细盐少许。　　制法：取新鲜韭菜。洗净切细(或韭菜籽研细末)。先煮粳米为粥，待粥沸后。加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。早、晚各食1次。　　功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暧胃。适宜于脾肾两虚所致的腹中冷痛。泄泻或便秘，小便频数，小儿遗尿，妇女白带过多，腰膝酸软等。　　(2)莲子芡实淮山粥　　原料;莲子l0g，芡实10g，鲜淮山药50g，粳米100g。　　制法：加水共煮成粥，每日2次，每次l碗。　　功效：健脾益肾。适宜于脾肾两虚所致的遗精，腰酸，纳呆者。　　(3)壮阳狗肉汤　　原料：狗内200g，菟丝子5g。附片3g，食盐、味精适量，葱5g，姜5g，绍酒适量。　　制法：取新鲜狗肉冲洗干净，整块投入锅内焯透，捞出，于冷水中洗净血辣，沥干，切二指宽肉块。菟丝子、附片用纱布合包;姜葱洗净。姜切片、葱切段备用。锅置旺火上，投入狗肉、姜片煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入砂锅内，并将菟丝子、附片放入，加入清汤、食盐、味精、葱，以武火烧沸，撇净浮沫，再用文火炖2小时。待狗肉熟烂，除去姜、葱，装入汤碗内即成，食肉喝汤。　　功效：温脾暖肾。益精祛寒。适宜于脾肾阳虚，症见畏寒肢拎，小便清长，脘腹冷痛，大便溏泄等。　　(4)荔枝淮山莲子粥　　原料：于荔枝肉50g，淮山药、莲子各10g(捣碎)，大米100g，白糖适量。　　制法：将千荔枝肉、淮山药、莲子用清水煮至软烂时，加入大米，同煮粥，加适量白塘调味食用，每日1次。　　功效：温肾健脾。适应于脾肾两虚，症见大便溏稀者。　　5，针灸治疗。主要在肾经、脾经、督脉循经部位取穴治疗。　　6，中医调治。　　(1)附子理中汤、金匮肾气丸、保元汤加减：附子6g，肉桂10g，党参15g，白术10g，干姜10g，熟地12g，巴戟天15g，茯苓12g，大枣15g，山药10g，山萸内10g。水煎服，每日1剂。　　(2)中成药：可选用附子理中丸，每次9g(8—12丸)，每日3次;或金匮肾气丸，每次1丸，每日2次;或右归丸，每次1丸，每日2次。

　　非疾病因素常见于平素喜爱生冷饮食者、老年人、大病久病后的恢复期人群等。