气虚质
什么是气虚质
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气虚质指人体的生理功能不良,体力与精力明显缺乏,稍微工作和活动后就觉疲劳不适的一种状态。本体质者常因一身之气不足而易受外邪侵入,体质形成与脾、心、肺、肝四脏密切相关。处于此种亚健康状态的人群,肌肉松软,性格内向,情绪不稳定,胆小,不喜欢冒险。平素体质虚弱,卫表不固,易患感冒;或病后抗病能力弱,易迁延不愈;易患内脏下垂、虚劳等病。不耐受寒邪、风邪、暑邪。
详细介绍
疾病检查:
【体质特征】 体形偏虚胖或胖瘦均有,肌肉松软。平素气短懒言,语言低怯,精神不振,肢体容易疲乏,易出汗,舌淡红,舌体胖大,边有齿痕,脉象虚缓。面色萎黄或淡白,目光少神,口淡,唇色少华,毛发不泽,头晕,健忘,大便正常,或虽有便秘但不结硬,或大便不成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多。 偏于肺气虚者易喷嚏,流清涕,舌质淡。脉细弱,常自汗,易患感冒、哮喘、眩晕或兼有体质过敏。 偏于脾气虚者多见胃口欠佳。疲倦乏力等症。 偏于心气虚者多见失眠等症。
疾病治疗:
【调理原则】 堵补元气,补气健脾。气虚质的人主要选用补气健脾药,但补气强质时,应注意把握药物剂量,循序渐进。同时宜酌情选用化痰祛湿药、理气行滞药,并应顾及补气须防虚中夹实的情况。 【调理方法】 1,平时常食用具有健脾益气作用的食物,如梗米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、红薯、莜麦、马铃薯、花菜、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。 2,药膳: (1)参苓粥 原料:入参l0g,白茯苓(去黑皮)10g。粳米100g,生姜l0g,食盐少许。 制法:将入参、白茯苓、生姜水煎,去渣取汁。将粳米下入药汁内煮作粥,临熟时加入少许食盐,搅匀。空腹食用。 (2)入参茉莉花茶 原料:东北五年老参、茉莉花、黄芪、绿茶。 制法:水煎。不拘时,代茶饮。 (3)春盘面 原料:白面粉3000g,羊肉1000g,羊肚500g,鸡蛋5个,蘑菇200g,韭黄250g,白菜苔500g,生姜、食盐、胡椒粉、料酒、醋各适量。 制法:将羊肉、羊肚洗净,切成2cm见方的小块;蘑菇洗净,切成两块;白菜苔洗净,切段:韭黄洗净,剁碎待用。将白面粉用水发透,放入韭黄、食盐,揉成面团,用擀面杖擀薄,切成面条。将羊肉块、羊肚块放入铝锅内,加入生姜、蘑菇,置武火上烧开,然后将面条下入。烧开,放入食盐、料酒、醋、胡般粉即成。当饭吃,吃面条,喝汤,吃饱。 (4)参枣米饭 原料:党参5g,大枣10个,糯米200g,白糖25g。 制法:将党参、太枣加水适量泡发后,煎煮半小时,捞去党参、枣,汤备用。糯米淘净,加水适量放在大碗中,蒸熟后扣在盘中,把枣摆饭上面,再把汤液加白糖煎成黏汁。浇在枣饭上即成。每日早、晚根据个人食量服用。 (5)山药薏仁茶 原料:淮山药、薏苡仁各15g。 制法:熬水当茶喝,不拘时服。 3,精神调摄:培养豁达乐观的生活态度,不过度劳神,避免过度紧张,保持稳定平和的心态。且不宜过度思考、悲伤。 4,起居调护:注意保暖,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。可微动四肢,以流通气血,促进脾胃运化,改善体质。尤其注意不可过于劳作,以免更伤正气。 5,运动锻炼:可选用一些较柔缓的户外运动项目,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。 6,按摩:主要在督脉、脾经、肺经循经部位按摩。 7常用处方:四君子汤、参苓白术散、补中益气汤、玉屏风散等。常用药物主要有:入参、党参、太子参、西洋参、黄芪、黄精、白术、五味子、紫河车(胎盘)、燕窝等。若偏肺气虚者,可选用玉屏风散而重用黄芪,酌加益肾气之仙灵脾、熟地等。若兼湿阻者,常配茯苓、薏苡仁等;若兼气滞者,常配术香、陈皮等;若气虚下陷、内脏下垂者。常佐以升麻、柴胡等。
预防预后:
【形成原因】 先天不足,后天失养,如孕育时父母体弱、早产、入工喂养不当、偏食、厌食,或因病后气亏、年老气弱等。