【体质特征】　　体形匀称健壮，面色、肤色润泽，发色黑有光泽，目光有神，嗅觉通利，唇色红润。精力充沛，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，性格开朗，舌色淡红，苔薄白。脉和有力。

　　【调理原则】　　平和质者，无气血阴阳偏颇，无明确调体方药。平素以保养为主，可适当使用扶正之品，但不宜过于强调进补，少用药物为宜。　　【调理方法】　　1，平和质者应保持良好习惯，如饮食有节，劳逸结合，生活规律，坚持锻炼。并根据人体生长规律进行养生。　　(1)小儿期：小儿处在生长发育时期，食谱当多样化，富有营养，促进其正常生长发育。　　(2)更年期：为体质的转变时期，可根据阴阳偏颇酌服补益肾阴肾阳之剂，如八味肾气丸、六味地黄丸之类。　　(3)老年期：五脏逐渐虚衰，应适当调补，促进新陈代谢，延缓衰老，宜以平补为主，酌用健脾益气之品，如山药、白术、黄芪等。　　平和质者患病较少，且病变多为邪实。若患疾病时，以辨证论治为主，重在及时治疗，防止因疾病导致体质偏颇。　　2，精神调摄：遇到相应的精神刺激和情志变化，及时调摄不良情绪即可。包括节制法、疏泄法、转移法、移情易性法、运动移情法等。

　　【形成原因】　　先天禀赋良好，或后天调养得当。