【判断依据】　　1，以饮食减少为几乎唯一不适感，其他不适感均为继发，包括腹胀、消化不良、乏力、精神疲惫、头晕等。　　2，上述饮食减少情况持续发生不超过半个月。　　3，已引起个体明显的苦恼，工作、学习效率下降，或生活质量下降。　　4，不为任何一种躯体疾病或消化系统疾病的一部分。　　5，应排除已诊断为厌食症患者或其他胃肠道本身的病变，如各种胃炎、胃溃疡、胃下垂、肝炎、肝癌、肠道肿瘤、肠炎等，全身性疾病所致饮食减少者，以及合并有心血管、肺、肝、肾和造血系统等严重原发性疾病和器质性疾病及精神病患者。

　　【调理原则】　　主要是去除影响食欲的因素，合理膳食，调畅情志，葬成良好的生活习惯，改善消化系统功能。应注重干预对象个体体质类型等因素，辨证调理。　　【调理方法】　　1，确定或检查引起饮食减少的身体原因，并予针对性处理。　　2，宜情绪乐观，不宜悲伤忧郁。平时保持精神愉快乐观，进食前更应注意避免不良的精神刺激。良好的情绪、乐观向上的心态能促进胃液的分泌，有助于消化。反之，悲伤忧郁或暴怒往往会导致消化液分泌不足，引起消化不良和吸收功能障碍。　　3，培养好的饮食习惯。　　(1)饮食上注重色、香、味、形和营养巧搭，选购食物要注意不断变换花色品种。莱肴应当清淡爽口，色泽鲜艳，并可适当选择具有酸味和辛香的食物，以便增强食欲。　　(2)及时调控膳食结构，注意多食用含锌的食物。动物性食品是锌的主要来源。牛、羊、猪肉含锌丰富，鱼肉及其他海产鼎中含锌也不少。但注意避免用杂肉或肥肉做原料。可将瘦肉剁碎煲汤或蒸熟，加些葱、姜等调味。　　(3)避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。　　(4)不要睡前进食(尤其是饱食)，少食零食，不要多吃太凉的食物。　　(5)要养成细嚼慢咽的习惯，以增加唾液分泌。从而有助消化，增加食欲。　　4，养成良好的生活习惯。　　(1)尽量不抽烟，不酗酒，因为烟酒均可影响入的味觉。但饭前适当饮少许红葡萄酒，对促进食欲有帮助。　　(2)合理安排生活作息时间，三餐要有规律。同时注意保暧。　　5，饮食调摄。饮食定时定量，全面营养均衡。可选用健脾益胃一类的食疗验方：　　(1)山楂杨梅生姜饮　　原料：山楂80g。鲜扬梅30g，生姜15g。　　制法：先将生姜洗净，切成片，与洗净的山楂、杨梅同放入碗中，加精盐、白糖适量，调拌均匀，浸渍1小时后用沸水浸泡15分钟即可服食。早、中、晚3次分服，同时嚼食山楂、杨梅、生姜。　　功效：开胃消食，健脾导滞。适宜于睥虚食滞之饮食减少者。　　(2)山药百合走枣粥　　原料：山药90g，百合40g，薏苡仁30g，大枣15枚，粳米适量。　　制作：将山药、百合、大枣、薏苡仁及粳米适量共煮粥。每日2次服食。　　功效：滋阴养胃，清热润燥。适宜于胃阴亏虚之饮食减少者。　　(3)砂仁羊肉汤　　原料：砂仁10g，白胡椒3g，生姜数片及适量羊肉。　　制作：将砂仁、白胡椒、生姜及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食，每周3次。　　功效：健脾散寒，温胃理气。适宜于脾胃虚寒之饮食减少者。　　(4)木耳炒肉片　　原料：干黑术耳15g，猪瘦肉60g，食盐适量。　　制作：将黑木耳于品用温水发好、洗净，猪瘦肉切片放入油锅中炒2分钟后，加入发好的黑术耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次。　　功效：补益脾胃，调理中气。适宜于情志不畅所致饮食减少者。　　(5)白术由鸡骖　　原料：净鸡胗500g，葱段、姜片各10g，药包1个(内装白术10g、八角2g)，料酒10g，精盐3g，味精1g。醋2g，芝麻油10g。　　制作：鸡胗洗净，下入沸水锅中焯透捞出。锅内放入清水800g，下入药包、蒽段、姜片烧开，煎煮5分钟左右，捞出葱、姜不用。下入鸡胗、料酒烧开，卤煮至鸡胗熟烂捞出，沥去水，切成片。加入精盐、味精、醋、芝麻油拌匀即成。　　功效：补气健脾，除胀宽中。对孕妇食少、脘腹胀满均有治疗作用。　　(6)莲子猪肚　　原料：猪肚1个，水发莲子40枚，香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。　　制作：将猪肚洗净，内装水发莲子(去心)，用线缝合，放入锅内，加清水，炖熟透：捞出晾凉，将猪肚切成细丝，同莲子一起放入盘中。将香油、食盐、葱、生姜、蒜等调料与猪肚丝、莲子拌匀即成。　　功效：健脾益胃，补虚益气。适宜于脾胃虚弱者。　　(7)参姜炖猪肚　　原料：猪肚1个，入参15g，干姜5g，葱白少许。　　制作：将入参、于姜放入洗净的猪肚里，用线缝合。砂锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸。撇去汤面上的浮沫，再改用文火煮至烂熟，调味食用。1天服l次，连服5天。　　功效：温胃散寒。适合脾胃虚寒之饮食减少者。　　(8)陈皮木香烧内　　原料：陈皮3g，术香3g，瘦猪肉200g。　　制作：先将陈皮、术香焙脆研末备用：在锅内放食油少许烧热后，放入猪肉片。炒片刻，放适量清水烧熟，待熟时放陈皮、木香末及食盐并搅匀。　　功效：健脾理气宽中。适宜于脾虚气滞之饮食减少者。　　(9)红枣橘皮汤　　原料：红枣50g，枸杞子50g，橘皮25g，冰糖40g。　　制作：将红枣、枸杞子、橘皮洗净待用。水烧开后放入红枣、枸杞子、橘皮，大火煮滚5分钟左右，再改用小火烧至汁浓味香，约半小时左右，然后加入冰糖，捞出红枣、枸杞子和橘皮即可。　　功效：健脾益胃，除胀宽中。适宜于脾虚气滞之饮食减少者。　　(10)石斛玉竹粥　　原料：石斛12g，玉竹10g，大枣5个，粳米50g。　　制作：将石斛、玉竹煎汤去渣后，入大枣、梗米煮粥服用。　　功效：养阴益胃。适宜于胃阴亏虚之饮食减少者。　　6，中医辩证调摄。中医对饮食减少进行分型与施治，可分为6型：　　(1)饮食停滞证　　证候：脘腹饱胀，不欲饮，+伴有暖气、吞酸，大便臭酸或秘结不通，舌苔厚腻，脉滑。　　治法：消食化滞。　　方药：保和丸加减(山楂15g，神曲l0g，法半夏l0g，茯苓l0g，陈皮l0g，连翘5g，莱菔子l0g)。　　(2)肝气犯胃证　　证候：不思饮食，精神欠佳，伴有呃逆嗳气，胸胁胀闷或胀痛，舌苔薄白，脉弦。　　治法：舒肝和胃。　　方药：逍遥散加减(柴胡l0g，白芍l0g，白术l0g，当归l0g，茯苓l0g，炙甘草5g)。　　(3)辟胃湿热证　　证候：呕恶厌食，大便溏而不爽，伴有周身疲乏倦怠，小便短黄而溲，舌质红，苔黄白而腻，脉濡数或滑。　　治法：清热化湿。　　方药：三仁汤加减(杏仁15g，生薏苡仁15g，白蔻仁6g，厚朴6g，半夏15g，竹茹6g，滑石6g，通草6g)。　　(4)胃阴不足证　　证候：饥不欲食，口渴喜饮，伴有唇红干燥，大便干结，小便溲、短少，舌红，苔少，脉细数。　　治法：滋阴养胃。　　方药：益胃汤加减(沙参l0g，麦冬15g，生地15g，玉竹l0g)。　　(5)睥胃气虚证　　证候：不思饮食，食后腹胀，或进食少许即泛泛欲吐，气短懒言，倦怠乏力，舌淡，苜白，脉缓弱。　　治法：健脾益气。　　方药：香砂六君子汤加减(木香10g。砂仁15g，陈皮l0g，法半夏l0g，党参15g，白术l0g，茯苓l0g，甘草5g)。　　(6)脾胃虚寒证　　证候：饮食无味，不知饥饿，脘腹隐痛，喜按喜腰，四肢不温。伴有进食稍多则脘腹闷胀欲呕，神疲力倦，气短懒言，舌淡，苔白，脉沉迟。　　治法：温中祛寒。　　方药：黄芪建中汤加减(黄芪20g，桂枝l0g，芍药20g。生姜l0g，大枣5枚，炙甘草l0g)。　　7，推拿按摩。　　(1)捏脊疗法：俯卧床上，四肢放平。捏脊前术者先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松。然后用双手拇、食指作捏物状手形，自尾骨端开始，把皮肤捏起，沿脊柱交替向前捏捻。每向前捏捻3下，用力向上提捏1下，直到颈后高骨突出处。每次捏脊3—5遍，每日1次，l周即可见效。　　(2)腹部按摩：平躺，以肚脐为中心，用双手从两侧抱住腹部，手指施加力量揉捏腹部。反复做3—5分钟：用手指在肚脐左右和下面，以直径约l0cm的圆周为范围，绕圈式按摩，接着揉担上腹部的左右。最后用手掌以直径20cm的圆周为范围，缓缓按摩整个上腹部，约进行1一2分钟。　　8，贴脐疗法。白蔻仁、神曲、麦芽、山楂、良姜、陈皮各等份，共压细粉，用凡士林调成膏状备用。每次取莲子大药膏置于一块4，5cm×4 5cm橡皮膏中央，药膏对准脐心贴敷，四周粘牢。每次敷8～12小时，每天l趺，10天为1疗程。　　9，运动健身。因入、因时，循序渐进。以放松项目为主，如散步、瑜伽、气功、太极拳等。　　10.娱乐保健。如听音乐、垂钓、书法、足底按摩等。

　　【发生原因】　　1.不良的饮食习惯。　　(1)工作繁忙，饮食不规律。　　(2)喜食肥甘厚味。辛辣刺激胃黏膜的食物。　　(3)饮食过饱或吃了不易消化的食物。　　2，精神因素：情志不畅都可导致脾胃运化失调。心理和社会因素的影响。精神紧张，工作压力太，学习任务繁重，均可导致不思饮食，食欲不振。　　3，身体状况不良，过度劳景，脾胃虚弱等。